ክብደት መቀነስ የምችለው እንዴት ነው?

ይህ ብዙ ጊዜ የምናገኛቸው ጥያቄ ነው ፣ እኛ ደግሞ ጥሩው ፡፡ ወይም ፣ ክብደት መቀነስ የምችለው እንዴት ነው? ብዙ መሠረታዊው መልስ ከሚያስቀምጡት በላይ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ጥቂት መንገዶች አሉ ፡፡ ትክክለኛውን የማክሮ-ንጥረ-ነገር ቅበላ በትክክል መቁጠር ከባድ ሊሆን ይችላል በተለይም በሥራ የተጠመዱ ሰው ከሆኑ ፡፡ ጥሩ ዜና ጥያቄው የመጀመሪያውን ትክክለኛ እርምጃ መጠየቅ ነው ፡፡ እንዲቀጥል ያስችለዋል!


ክብደት ለመቀነስ ጥቂት ጥሩ ምክሮች

  1. ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ!
    1. ይህ ሜታቦሊዝምዎን እንዲጨምር እና ኃይል እንዲሰጥዎት ይረዳል።
      1. ይጠንቀቁ! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ መብትን ሊያስከትል እንዲራቡ ያደርግዎታል። የእኛ ቀጫጭን ሻይ በተፈጥሮዎ የምግብ ፍላጎትዎን በትንሹ እንዲጭኑ እና ከመጠን በላይ እንዳይበሉ ይከላከላል ፡፡
  2. ጤናማ ምግብ ለመመገብ የተቻለዎትን ያህል ይሞክሩ። ዘይት እና ስኳርን በትንሹ ያቆዩ። የዘመናችን አከባቢዎች ቅዳሜ ቅዳሜ ወይንን ወደ ሆድ ውስጥ ለማስገባት እንደነበረው ሁሉ ስቡን እና ስቡን ወደ ውስጥ ያስገባሉ ፡፡ (ጥሩ አይደለም!)
  3. ሂደቱን ጤናማ ፈታኝ ያድርጉት! በሁሉም ነገር አዕምሮአችንን በምናደርግበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምንም ነገር እያደረጉ ከሆነ እና ለእራስዎ ይህንን የጡት ወተት ይንገሩ ፣ በጣም ይገርማል ፣ ብዙ ያጥባል። ሆኖም ፣ እራሴን ለማሻሻል ይህ ጥሩ አጋጣሚ እንደሆነ ለራስዎ ከተናገሩ ፣ በንቃት ይፈልጉት!

ስለዚህ ቀጫጭን ሻይ እንዴት ይረዳል?


ቢያንስ በአልፋቶክስ ስሎሚንግ ሻይ ውስጥ ንጥረ ነገሮቻቸው ከታሪካዊ ፣ ጥንታዊ እና ዘመናዊ የእፅዋት መድኃኒት ውህዶች የመጡ ናቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ለብዙዎች እና በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት እኛ እንደምናውቀው ጤንነታቸውን ለመጨመር ብዙዎች በመቆጣጠር እና በመረዳት ችግር ምክንያት ብዙዎች ጤነኛነትን ለመጨመር ሻይ ጥለዋል ፡፡


የሻይ ድብልቅ ነገሮች በብዙ መንገዶች ይሰራሉ ​​፡፡

  • አረንጓዴው ሻይ ስብ ስብን በማቃጠል ይረዳል ፡፡ የአረንጓዴ እና የኦክስጅና ሻይ ድብልቅ ብዙ ካሎሪዎችን የሚቃጠሉ ዘይቤዎችን ለመጨመር ይረዳል ፡፡
  • የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ከፍተኛ የስብ / የስኳር ምግቦችን የመመገብ ፍላጎትም ሊቀንስ ይችላል ፡፡
  • በጣም ቀጭን የሆነው ሻይ ከፍተኛ ብዛት ስላለው የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ካንሰርን ለመዋጋት የሚረዱ ፖሊቲኖልዶች ፡፡
  • ጉበትን እንኳን የሚጎዳ ክኒን ከመጠቀም ይልቅ ራስ ምታት እንኳን በተፈጥሮ እፎይታ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

ይህን በማወቄ በየቀኑ ጠዋት የምወደውን ሻይ እጠጣለሁ ፡፡ ሰውነቴን እና እራሴን በእያንዳንዱ ጮማ እያሻሻልኩ መሆኑን በመረዳት ተመሳሳይ ተሞክሮ እንደምትደሰቱ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡

የእኛን የ Instagram ገጽ እና ሁሉንም በአድናቂዎቻችን የተላለፉትን የሂደት ስዕሎች በ @alfatoxteas ላይ ማየት ከፈለጉ!